Comprendi il Tuo Sonno. Domina il Tuo Stress.

Usa la scienza dei dati per sbloccare notti riposanti e giornate più serene.

Visualizzazione dati elegante di ipnogramma e grafico HRV animati
Grafico che mostra cicli di sonno profondo, REM e leggero, e andamento della variabilità della frequenza cardiaca (HRV).
Scopri come Funziona
Mockup dell'app Arazzo Salus che mostra l'analisi dettagliata del sonno di una notte
Schermata dell'app Arazzo Salus con grafico del sonno e il consiglio: 'Il tuo sonno profondo è stato interrotto. Hai cenato tardi?'.

Oltre il Semplice Contare le Ore: Analisi del Sonno

Il sonno non è solo quantità, ma qualità. Con Arazzo Salus, andiamo a fondo nelle fasi del sonno – leggero, profondo e REM – per fornirti un 'Punteggio Sonno' dettagliato e personalizzato.

Attraverso l'integrazione con il tuo wearable, analizziamo i tuoi cicli e ti offriamo feedback diretti, come ad esempio: "Caffeina dopo le 15 ha ridotto il tuo sonno profondo del 15%." o "Il tuo sonno profondo è stato interrotto. Hai cenato tardi?" Trasformiamo questi dati complessi in consigli pratici per notti davvero riposanti.

Mockup dell'app Arazzo Salus che mostra un grafico giornaliero dello stress
Schermata dell'app Arazzo Salus con grafico HRV che indica aumenti di stress e una notifica per un esercizio di respirazione guidata.

Da Reazione a Risposta: Gestione dello Stress Basata sui Dati

Lo stress è una parte inevitabile della vita, ma la tua reazione non deve esserlo. Monitoriamo la tua Variabilità della Frequenza Cardiaca (HRV) per fornirti una visione chiara dei tuoi livelli di stress e del tuo recupero quotidiano.

Quando i tuoi dati indicano un picco di tensione, Arazzo Salus ti invia notifiche proattive con suggerimenti immediati. Ad esempio, potresti ricevere: "Il tuo livello di stress è in aumento. Prova 2 minuti di respirazione box." Ascolta un breve campione del nostro esercizio di respirazione guidata per ritrovare la calma:

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Trasforma la Conoscenza in Azione

Capire i tuoi dati è il primo passo. Il nostro servizio Upgrade del Stile di Vita ti guida nel fare i cambiamenti giusti per migliorare concretamente sonno e gestione dello stress.

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